Ингредиенты:

• малина 100г,
• банан 1 шт,
• питьевой йогурт 1 стакан,
• молоко 1 стакан,
• мед по вкусу.

Приготовление:

1. Спелые бананы почистите. Нарежьте тонкими колечками.

2. Малина может использоваться свежая или замороженная. Свежие ягоды промойте и оставьте на некоторое время, чтобы она обсохла. Замороженную малину не нужно размораживать.

3. В чашу опустите колечки банана и малину. Налейте молоко (холодное, прям из холодильника). Пробейте блендером до образования однородной массы.

4. К смеси налейте питьевой йогурт и в качестве подсластителя добавьте пару чайных ложек меда. При использовании сладкого йогурта с фруктовым вкусам, мед можно не добавлять, так как ещё и банан довольно сладкий. Еще раз опустите ножку блендера в чашу и хорошо пробейте массу. Чтобы напиток получился прохладительным, можно добавить несколько кубиков льда.

5. Смузи с малиной и бананом готов. Подавайте сразу после приготовления, перелив в обычные или высокие стаканы. Такие напитки не стоит готовить на потом, так как они теряют свои полезные и вкусовые качества. По желанию, украсьте веточкой мяты, ягодой малиной и кусочком банана, а для детей организуйте еще коктейльную трубочку.

Поделиться рецептом с друзьями: