Фитнес-салат с апельсинами

353 0

Ингредиенты:

  • апельсин 4 шт,
  • помидор 500г,
  • сельдерей 6 стеблей,
  • красный лук 1 шт,
  • чеснок 2 зубчика,
  • петрушка 20г,
  • оливковое масло для заправки,
  • соль по вкусу,
  • черный молотый перец по вкусу.

Приготовление:

1. Лук и чеснок мелко нарезаем.

2. Стебли сельдерея очищаем от кожицы и нарезаем небольшими кубиками.

3. Апельсины очищаем от кожуры и разбираем на отдельные дольки.

4. Помидоры нарезаем на примерно такие же по размеру дольки, как апельсины.

5. Петрушку мелко нарубить.

6. Все овощи и зелень выкладываем в миску и заливаем оливковым маслом, солим, добавляем специи и аккуратно перемешиваем.

7. Даем салату настояться 10 мин. и подаем к столу

Поделиться рецептом с друзьями:

Комментариев нет

Отставить комментарий