Фитнес-салат с апельсинами

168 0

Ингредиенты:

  • 4 апельсина
  • 500 г помидор
  • 6 стеблей сельдерея
  • 1 головка красного лука
  • 2 зубчика чеснока
  • 20 г петрушки
  • Оливковое масло для заправки
  • Соль, перец черный молотый по вкусу

Приготовление:

1. Лук и чеснок мелко нарезаем.

2. Стебли сельдерея очищаем от кожицы и нарезаем небольшими кубиками.

3. Апельсины очищаем от кожуры и разбираем на отдельные дольки.

4. Помидоры нарезаем на примерно такие же по размеру дольки, как апельсины.

5. Петрушку мелко нарубить.

6. Все овощи и зелень выкладываем в миску и заливаем оливковым маслом, солим, добавляем специи и аккуратно перемешиваем.

7. Даем салату настояться 10 мин. и подаем к столу

Комментариев нет

Отставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code