Раскрываются всё более прекрасные продукты, которые совсем не вредят нашему организму. Их становится легче достать. Вот, например, мы предлагаем вам, как приготовить дикий рис для похудения. Полезный злак мы будем тушить вместе с овощами и грибами. Это лучший способ тепловой обработки после варки для того, чтобы сохранить все .

Ингредиенты:

• дикий и бурый рис 250г,
• грибы сушеные 50г,
• луковица 1 шт,
• морковь 1 шт,
• растительное масло 4 ст.л.,
• соль 1/2 ч.л.,
• черный молотый перец по вкусу,
• прованские травы 2 ч.л.

Приготовление:

1. В тарелке залейте грибы водой. И оставьте их где-то на 20 минут.

2. Лук и морковь почистите, помойте. Лук нарежьте мелко любым удобным для вас образом, а морковь — соломкой.

3. В сковороде разогрейте масло. Выложите туда лук с морковью, обжаривайте их в течение трёх минут на сильном огне, помешивая. Потом уменьшите огонь.

4. Рис промойте и добавьте в сковороду. Хорошо перемешайте.