Нежное филе идеально подходит для приготовления подливы из курицы с томатной пастой и зеленью – мясо этой части куриной тушки не содержит жира и довольно суховато.

Благодаря нарочито крупной нарезке овощей и мяса кушанье смотрится очень аппетитно – каждый кусочек так и просится в рот.

Густая томатная подлива не только обрамляет вкус основных ингредиентов – она является равноправным игроком на этом «кулинарном» поле.

Поэтому к изготовлению следует подойти неформально – соль обязательно оттенить сахаром и тщательно подобрать специи.

Основой соуса может стать крепкий грибной бульон.

Ингредиенты:

• куриное филе 1 шт (250-300г),
• луковица 1 шт,
• морковь 1 шт,
• томатная паста 2,5-3 ст.л.,
• мясной бульон 150-200 мл,
• растительное масло 3 ст.л.,
• соль 1-2 щепотки,
• черный молотый перец 1 щепотка,
• сахар по желанию,
• лавровый лист 1 шт,
• зелень 1 ст.л.

Приготовление:

1. Среднюю луковицу очистите, нарежьте небольшими кусочками.

2. Морковь очистите от кожуры. Нарежьте тонкой короткой соломкой.

3. Филе курицы промойте. Обмакните салфеткой от избытка воды. Нарежьте средними кусочками.

4. Для приготовления используйте толстостенную глубокую сковороду. Влейте в неё масло и отправьте на сильный огонь. Хорошо разогрейте. Добавьте лук с морковью. Помешивая, обжарьте 8-10 минут на среднем огне.

5. Добавьте кусочки курицы. Перемешайте и готовьте 4-5 минут. Мясо станет светлее.

6. В отдельной посуде смешайте мясной бульон с томатной пастой. Количество бульона регулируйте на свое усмотрение. Влейте разведенную томатную пасту в сковороду к остальным ингредиентам. Перемешайте. Накройте крышкой и тушите 10-15 минут. Периодически перемешивайте.

7. Добавьте соль, молотый черный перец, лавровый лист. Если соус кисловатый, подсыпьте немного сахара. Перемешайте. Продолжите тушить на небольшом огне 8-10 минут под крышкой.

8. Промойте любимую зелень, обсушите и мелко нарежьте. Добавьте к курице и протушите ещё около минуты. Отключите огонь. Блюдо готово.

Поделиться рецептом с друзьями: